11 ene 20234 Min. de lectura

Una mirada hacia la Salud

Aprender a cerrar ciclos para nuestra salud mental.

Cerrar ciclos correctamente es clave para una sana salud mental. Desde que algo en nuestra vida se acaba, o se agota, hay que seguir adelante. Cada vez que dejas un ciclo abierto, corres el riesgo de estancarte. Por ello, cada etapa de la vida que concluye, nos invita a cerrar un ciclo.

Aunque cerrar ciclos se refiera a abandonar realidades que nos hacen daño, siempre originará un duelo. Por lo tanto, es necesario permitirnos vivir esa tristeza que traen consigo los finales y despedirnos de esa realidad que está por desaparecer. La mejor manera de hacerlo es construyendo una memoria sobre lo vivido. Lo mejor es repasar, paso a paso, cada una de las vivencias que formaron parte de ese proceso. Identificar el comienzo, los momentos más relevantes y las sensaciones que experimentamos.

A partir de esto se puede hacer un balance, una evaluación de las vivencias positivas, y también complicadas, que hubo en ese ciclo. Qué se aprendió y qué no. Qué aportó a nuestro crecimiento y cómo contribuyó a nuestras limitaciones. Esta es la mejor manera de decir adiós.

El principal objetivo de cerrar ciclos es ponernos en paz con el pasado inmediato, para seguir adelante sin que lo vivido nos afecte, ni invada nuestro presente. Todo final implica también un comienzo. Ese comienzo debe ser el foco de nuestra atención y nuestro interés.

Cerrar ciclos te aportará a tu futuro, bienestar y felicidad. Tómate el tiempo que necesites, pero es importante que trabajes en ti, para que así puedas mirar hacia atrás y logres decir, gracias por todo.

¿Cómo atender el Déficit de atención en niños y adultos?

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un trastorno mental que comprende una combinación de problemas persistentes, como lo son:

Falta de atención: tener dificultad para prestar atención.
Hiperactividad: tener demasiada energía o moverse y hablar demasiado.
Impulsividad: actuar sin pensar o tener dificultad con el autocontrol.

Aunque se llama TDAH en adultos, los síntomas comienzan en la primera infancia y continúan en la adultez. Los síntomas del TDAH en adultos pueden no ser tan claros como los síntomas del TDAH en niños. En los adultos, la hiperactividad puede disminuir, pero los problemas con la impulsividad, la inquietud y la dificultad para prestar atención pueden continuar.

El tratamiento para el TDAH en adultos es similar al tratamiento para el TDAH en niños. El tratamiento del TDAH incluye medicamentos, asesoramiento psicológico (psicoterapia) y tratamiento para cualquier afección de salud mental que se presente.

El tipo de medicamento que se usa con más frecuencia para el trastorno de déficit de atención con hiperactividad son los estimulantes. Diversas investigaciones muestran que estos medicamentos pueden ser muy eficaces. Como todos los medicamentos, pueden tener efectos secundarios y requieren que el proveedor de atención médica siga de cerca cómo puede estar reaccionando la persona al medicamento.

Además, hay investigaciones que muestran que la psicoterapia tal vez no sea eficaz para tratar los síntomas principales del trastorno de déficit de atención con hiperactividad. Sin embargo, su inclusión en un plan de tratamiento para este trastorno puede ayudar a las personas a enfrentar mejor los desafíos diarios. La psicoterapia es especialmente útil si el trastorno de déficit de atención con hiperactividad coexiste con otros trastornos mentales, como ansiedad o depresión.

Enrique Paniagua nos enseña a emprender a cualquier edad. Ebook Life of Kepler

El venezolano Enrique Paniagua ha desarrollado en sus treinta y seis (36) años de trayectoria diferentes herramientas que han hecho posible la evolución consciente de quienes han recibido sus conocimientos.

Enrique Paniagua, es un Máster Coach que brinda conferencias, seminarios de coaching y atención personalizada donde aborda situaciones de ansiedad, estrés, autoestima, crecimiento empresarial, feedback, comunicación, sentimientos de culpa, miedo, resentimiento, problemas de pareja, relaciones paterna y materna.

Además de otros temas como sinergia, sofrología, PNL, liderazgo, creencias y comportamientos limitantes, entre otros.

Todo gracias a su formación como Coach en la Universidad de California, Estados Unidos, en los Seminarios Insight. Su objetivo es brindar la capacidad a cada individuo de desarrollar sus propias habilidades de auto superación.

Además ha recibido directamente clases con John Grinder, quién es el creador del sistema de Programación Neurolingüística (PNL). También ha sido formador de más de cien líderes empresariales y compañías internacionales como Telefónica, Delcop, Pepsi, Polar limpieza, Xerox Colombia, Wix filtros, Jet filtros, Ceujap, Colegio San Francisco de Asís, entre otros.

Recientemente elaboró un ebook titulado “Life of Kepler”, el cuál es un resumen de los temas más tratados en sus años de experiencia, sumergiendo al lector de una manera muy directa a la reflexión e inspiración para la toma de acciones que transformen su vida.

El libro está acompañado del trabajo fotográfico de artistas internacionales y se puede acceder de manera gratuita en la página de la revista online Moda Alterna.

Como regalo para sus seguidores, realizó un webinar gratuito llamado “Resiliencia para el Desarrollo”, donde abordará su importancia para el desarrollo personal y cómo puede ser aplicado en empresas para incrementar su productividad. Próximamente también lanzará un podcast que estará disponible en Youtube y en su cuenta en Instagram @enriquepan

Miel Misle. El milagro de la vida a nuestro alcance.

Miel Misle es un emprendimiento familiar que se fundó por Angely Misle el 22 de diciembre del año 2020, donde toda la familia forma parte del proceso de producción para obtener el producto final.

La miel es un alimento de alto valor nutritivo y de sabor dulce elaborado por las abejas a partir del néctar de las flores.

Además, es el único alimento que incluye todas las sustancias necesarias para mantener la vida, incluidas enzimas, vitaminas, minerales y agua.

Contiene vitaminas A, E, K, B1, B2, B6, Niacina, Vitamina C, ácido pantoténico (B5), ácidos fenólicos, ácidos grasos, apigenina, acacetina, acido abscísico, ácido ferúlico y carotenoides.

Todos estos componentes la convierten en un alimento completo, energético y muy recomendable para las personas que quieran mantenerse saludables.

En este emprendimiento la miel es producida en El Jarillo, pueblo Alemán vecino de la Colonia Tovar. Es un producto de calidad, la miel es 100% pura y fresca.

Cuentan con tienda virtual y realizan envíos a nivel nacional para que puedas disfrutar de todos los beneficios que te brinda este superalimento.

Puedes comunicarte con ellos a través de @mielmisle

Y a través del número telefónico 04264082865